wczesniej teraz

kurna cos problem z wysłaniem mam ale dobra jeżdze juz 3 sezon ale ten wyjatkowo ostro teraz zaczełem codziennie jeze 15 dni pod rząd 47 km pierwsze 16,5 do granicy na czas potem spowrotem nie trenuje na siłowni tylko na rowerze co do masy duzy spadek ważyłem 86 kg na 170 cm teraz mam 71 kg i 171,5 cm chyba styka , chcem oiśgnąs siłe nóg i [...]

zaborek widze ze sie wczules to bardzo dobrze gdyby nie to ze ci wczesniej dalam i ze teraz juz ci nie zaliczy to by sie sogi posypaly ..::HaVe No FeAr::..

Taekwondo to szybki sport. Co prawda nie tak szybki jak kung - fu i już nie tak tradycyjny jak karate, ale w porównaniu do innych widowiskowy. Niestety odchodzi się już od tradycji i coraz mniej ćwiczy się formy, rozbicia itp. Głównie kluby skupiają się teraz na walce (czego osobiście nie popieram). Dla kogoś kto nigdy nie trenował sztuk walki [...]

[...] rekord zyciowy to 350 kg zrobiony na lidze niemieckiej). Oczywiscie jest to rekord zrobiony na zawodach, ciagniety z ziemi, bez paskow itp. Poza tym zgodzilismy sie wszyscy wczesniej ze Szymkowiak "prawie wzial" 390 kg - byly watpliwoci dotyczace nadwagi, paskow i doprostowania tulowia - czyli akurat kwestii, ktore przy takim pokazie [...]

Miniek chyba się z tobą nie zgodze. Ja nigdy nie brałem i nie mam zamiaru, wszedłem sobie dzisiaj na dział DOPING z ciekawości i nieźle się już uśmiałem, poważnie aż mnie gardło boli. Piszesz żeby takim d****om odpowiadać że mają brać tyle czy tyle, a nie pisać im że sa po*****leni czy coś w tym stylu, bo chciałbyś żeby unikneli tego co w koksie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-6.jpg Paulo Costa Instagram Paulo Costa chce, aby Israel Adesanya zaczekał na niego. Twierdzi, że mistrz nie przetrwa walki z Yoelem Romero Paulo Costa miał być następny w kolejce do walki z mistrzem wagi średniej UFC, Israelem Adesanya. Jednak kontuzjowany biceps wyeliminował go na dłuższy czas. Mimo [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anthony-Johnson-15.jpg Jayne Kamin-Oncea-USA TODAY Sports Czy Anthony „Rumble” Johnson ujawnił właśnie datę i miejsce swojego powrotu do Oktagonu? Były dwukrotny pretendent do tytułu wagi półciężkiej UFC Anthony Johnson wycofał się ze sportowej rywalizacji w 2017 roku, ale od dłuższego czasu mówi o powrocie do [...]

Rozumiem, to jest dla mnie jasne akurat - problem jest w tym, że nie wiem co mam zrobić jak wjechał dodatkowy flakonik propa a co za tym idzie dłuższa bomba. Teraz uaktywnić jadra i wbić 5000ui przez tydzień, schematem takim jak pisałem wcześniej i resztę przy końcówce propa. Czy jednak już teraz bez przerwy wbijać HCG razem z propem bez żadnych [...]

Dziękuję Wam serdecznie z odwiedziny i wszystkie uwagi:) Odnośnie mojego wczorajszego jadłospisu -->to tak jak zaznaczyłam na początku -->nie tak odżywiam się "normalnie". Z soków warzywnych nie będę rezygnować gdyż robię je sama i mi służą. Odnośnie treningów to na razie ćwiczeń siłowych nie wcisnę -->poprostu nie mam gdzie.Już [...]

już dawno, wcześniej brałem regularnie ale jak zaczełem liczyć makro to ogarnełem że nie musze brać i teraz tylko uzupełniam jak brakuje ;)

Muszę zmienić , teraz ważę 80 kg i wychodzi tak , że białka mam z 3g/1kg no i pytam się którym z wzorów się posłużyć. Wcześniej w ogóle nie obliczałem kaloryczności , tylko dałem białko 2,5g/1kg , węglowodany 3,3g/1kg i tłuszcze 1g/1kg.

Golota z Saleta teraz, to tak naprawde loteria moim zdaniem 50 / 50 Szpilka, Mollo w piatek znokautowal, szkoda, ze Mollo na deski go poslal wczesniej bo mogl by sie pokazac z fajnej strony gdyby wygral jeszcze bardziej zdecydowanie ale i tak walka dla niego.

Wianek masz racje to post HULKOWY hahahaha Możemy tu mówić na każdy temat..pod warunkiem ,że dotyczy HULKA i juz..:) Coraz bardziej lubię to miejsce..tylko te chmary sezonowców..przez nich ćwiczę teraz od 20.30 wczesniej to tałatjstwo psuje nerwy.. Jakby HULK był do 23 przychodziłbym na 21. Pozdrowionka (w Poznaniu nie ma innej siłowni jak HULK)

Zizel ale wcześniej to podałeś specjalnie dla mnie a teraz ja podałam dla innych,żeby też wiedzieli i może dorzucą się do akcji

Witam ponownie, wiec jak juz pisalem wczesniej rozbilem ten mix na 2x 0.5ml w tygodniu. Aromasin idzie 3x 12.5mg w tygodniu. Przyszly wyniki badania i teraz estro jest 57.47pg/ml czyli juz sporo lepiej w widelkach. Jak kontynuowac z tym aromasinem? Chce tez dorzucic troszeczke Primobolanu bo mam flakonik na stanie. Myslalem dorzucic 50mg co drugi [...]

ja to robie tak: -kroje filety na drobne kawałki -układam je we foli do pieczenia wcześniej posypaną przyprawą do piersi z kuraka -piekę w piekarniku przez 25min. W 250stopniach -wkładam kawałki na wykałaczki z warzywami I teraz najlepsze Jem Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2006-05-21 15:47:41

Aha wielkie dzięki. Rozumiem już teraz, wcześniej źle robiłem... bo zwiększałem ciężar co serię a to trzeba 5 serii z takim samym ciężarem :) Już teraz wiem Martwy ciąg jest jedynie wyjątkiem. Człowiek uczy się na błędach dziękuje że mi je pokazujecie ;)

U mnie bez zmian, miskę trzymam czystą,robię podsumowanie i niestety nie utrzymuje tych 1800 kcl. zawsze coś mi wypada i wychodzi mi ok 1600. także jestem nadal cienias w te klocki:'-( robię 6 tydzień trening w połogu i czuję,że zaczynam prace nad swoim ciałem. byłam na basenie i stwierdzam znaczną poprawę kondycji ( w porównaniu ze styczniem). [...]

A na głodówce się dobrze czujesz? Tak, teraz się dobrze czuję i nawet stolec się uregulować bo wcześniej cały czas płynny a odkąd jem z taką kaloryką i makro jest normalny. Czasami chodzą mi po myśli że jestem głodny ale zauważyłem że to chodzi bardziej że pociąg do słodkiego bo jak herbatę sobie posłodzę słodzikiem tak konkretnie to mi te myśli [...]

Niestety, może okazać się, że słusznie się boisz. Ale waga wzrosnąć może tylko czasowo. Głodziłaś się, to nie spodziewaj się teraz cudów. Organizm zawsze Ci odda to, co mu zrobiłaś wcześniej. I ja to wiem najlepiej, bo ważyłem w szczytowej formie 102kg i miałem 107cm w pasie. Nie ma innego sposobu na powrót do normalnego jedzenia. Ale może się [...]